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2021年3月29日 星期一

增肌減脂第21週成果報告（2021/03/22~03/27）@2021增肌減脂紀錄

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  【第21週增肌減重成果報告】（2021/03/22~03/26） 第21週成績：減了2.8公斤 （3/22周一3/22早上體重59.5公斤 →3/27周六3/27早上體重56.7公斤）【達標】 累積：減了 25.3 公斤（自2020/10/28的82公斤起）
2021年3月22日 星期一

聽說體脂率小於12，腹肌就會自己長出來~~~

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雖然這兩天周末吃了兩次大餐，讓體重狂飆三公斤，心情難免受到影響，不過對照了一下兩個禮拜前相同體重的數據，差異蠻大的呢，體脂率創新低來到11.4，腹肌快要出來跟大家見面的時候了嗎？

增肌減脂第20週成果報告（2021/03/15~03/21）@2021增肌減脂紀錄

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【第20週減肥成果報告】（2021/03/15~03/21） 第20週成績： 增加了0.9公斤 （第19週周一早上體重58.6公斤 →第20週周一早上體重 59.5 公斤） 【超級未達標】 累積：減了22.5公斤（自2020/10/28的82公斤起）
2021年3月18日 星期四

哥哥妹妹一起獲選為模範生，太開心了。

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這學期哥哥（五下）跟妹妹（三下）一起 獲得班上同學票選為模範 生，今天早上（20210318）特別請假來跟小孩合照。 其實當模範生是其次，重點在於同學們投票給小孩，認同小孩在班上的 # 同儕相處與表現 ， 謝謝各位同學 。 好開心，全家都與有榮焉。
2021年3月15日 星期一

減肥第19週成果報告（2021/03/08~03/14）@2021減肥紀錄

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  【第19週減肥成果報告】（2021/03/08~03/14） 第19週成績： 減1.3公斤 （第19週周一早上體重 59.9 公斤 →第20週周一早上體重 58.6 公斤） 【達標】 累積：減了 23.4 公斤（自2020/10/28的82公斤起） . 【心得與檢討】 1. ...
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