所有文章分類

▼
2021年4月19日 星期一

2021 辛丑年 大甲媽祖繞境 分享繞境路線 每日行程 腳踏車繞境+每天回台中

›
 # 分享繞境路線   # 每日行程 2021 大甲媽祖繞境這８天參拜了 # 183間宮廟 ，# 騎腳踏車700多公里 ，# 每天都回家陪家人 ， 隔天早上三點多起床，四五點騎車出門 ，再接續著行程繼續參拜。 . 感謝眾神明的庇佑讓此趟行程圓滿完成，也感謝遇見的每位協助幫忙的人們...
2021年4月3日 星期六

增肌減脂第22週成果報告（2021/03/27~04/02）@2021增肌減脂紀錄

›
 【第22週增肌減重成果報告】（2021/03/27~04/02） ●3/27早上 56.7 公斤→4/03早上 57.8 公斤 ●+1.1公斤 【未達標，應保持56~57之間】 ●七天平均體重：58.13公斤 【未達標，應保持56~57】
2021年3月29日 星期一

增肌減脂第21週成果報告（2021/03/22~03/27）@2021增肌減脂紀錄

›
  【第21週增肌減重成果報告】（2021/03/22~03/26） 第21週成績：減了2.8公斤 （3/22周一3/22早上體重59.5公斤 →3/27周六3/27早上體重56.7公斤）【達標】 累積：減了 25.3 公斤（自2020/10/28的82公斤起）
2021年3月22日 星期一

聽說體脂率小於12，腹肌就會自己長出來~~~

›
雖然這兩天周末吃了兩次大餐，讓體重狂飆三公斤，心情難免受到影響，不過對照了一下兩個禮拜前相同體重的數據，差異蠻大的呢，體脂率創新低來到11.4，腹肌快要出來跟大家見面的時候了嗎？

增肌減脂第20週成果報告（2021/03/15~03/21）@2021增肌減脂紀錄

›
【第20週減肥成果報告】（2021/03/15~03/21） 第20週成績： 增加了0.9公斤 （第19週周一早上體重58.6公斤 →第20週周一早上體重 59.5 公斤） 【超級未達標】 累積：減了22.5公斤（自2020/10/28的82公斤起）