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2023年12月3日 星期日

20231203 虎尾烤雞馬拉松，到虎尾享受第5個全馬！

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累積了95個半馬與4個全馬，到虎尾享受 第5個全馬 ！【 2023虎尾烤雞馬拉松 】 阿宏42K+阿雪10K 老婆的目標就是慢慢跑就好了 20231203 虎尾烤雞馬拉松全程影片（4K影片+配樂） 點此看【阿宏阿雪跑虎尾烤雞馬拉松】完整文章↓↓↓　我寫了很多的文字還有剪輯好的全程...
2023年11月12日 星期日

20231112 田中馬拉松（第03個全馬）阿宏42K+阿雪10K：累積了93個半馬與2個全馬，今天到田中享受第3個全馬！

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這次很幸運能抽籤抽到田中馬，我跑全馬42K，阿雪老婆跑10K，沿途太多精采的補給站了，社區、學校、幼兒園不斷地加油聲，大家的鼓勵真的是讓我 感受到跑馬拉松的樂趣 ，，這場 田中馬真的非常適合來感受人情味與熱鬧氣氛的慢跑賽事 。 . 拿自拍棒在42.2公里的路上拍了46個片段，合計...
2023年11月5日 星期日

20231105 戀戀二水跑水馬拉松（第93個半馬）好玩又有趣的馬拉松

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大會作的光榮影片 利用晶片檢查點錄影與剪輯 很棒的創意 在二水馬拉松的自拍15分鐘影片 風景好美又好玩，非常推薦 . 今天來參加慕名許久的 #2023戀戀二水跑水馬拉松 ，跑水、看山、看水圳是二水馬的特色，更是 全台唯一跑在水圳裡的馬拉松 ！但因為不想讓阿雪連續跑三週，這次二水馬...
2023年10月6日 星期五

每月記事 + 增肌減脂：2023年07~09月份的運動與體重報告

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  【紀錄區間】 2023/07/01~2023/09/29：13週91日 跑步66日=1188.78公里、騎車31日=393.03公里 . 【體重】每月體重值變化 ：63.63→63.76→63.46→63.99kg . 【心得】 ● 終於熬過了最炎熱的7、8、9月 。 7、8...
2023年7月22日 星期六

2023 國中同學會（7/22燉品棧x17位 + 7/30新時代大魯閣10F三皇三家x5位）

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  能跟大家一起變老，很開心，是我的榮幸！