增肌減脂：2022年2月份的運動與體重報告
Posted On 2022年3月1日 星期二 at 於 下午4:02 by 阿宏
【2月份每週平均體重變化】
每週平均體重值 ：61.54→(+0.69)→62.23→(+0.03)→62.26→(+0.51)→62.77→(+0.44)→63.21
這個月跑步15日，172.8公里，伏地挺身1800下。
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【心得】
過年的年菜大魔王真的是有夠恐怖啦，體重暴增2公斤，好不容易年假過完了又下了好幾天的雨，都不能出門運動，真的是悶壞了。
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【下個月的運動計畫】
每週：跑50K+伏地挺身1000下
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