增肌減脂：2022年5月份的運動與體重報告
Posted On 2022年6月3日 星期五 at 於 下午3:58 by 阿宏
今天 6/3 天氣好熱，才6點就30度了，沒想太多地跑呀跑，竟然不小心破了10K PB。
不過令人心情不好的是，跑到第五市場的日棧飯糰又沒開，回家還發現跑鞋鞋底壞了。
還好跑鞋是在迪卡儂買的，下午拿去換貨，報會員電話查個資料，不用帶發票或明細，五分鐘就拿到新鞋啦，好開心，真的很喜歡這款好穿又亮晶晶的跑鞋，屢屢破PB耶！！
【5月份每週平均體重變化】
每週平均體重值 ：62.54→-0.28→62.26→-0.5→61.76→-0.63→61.13→+0.14→61.27→-1.18→60.09）
【跑步29日427.59公里】
【伏地挺身2000】
【騎腳踏車449.5公里】
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【心得】
●在5月份的最後幾天，體重終於回到5開頭，真的好感動！
●5月底完成第4次半馬。#每月1半馬
●買了母子鱷魚Y拖，也試跑10K，很好穿！
●迪卡儂的跑鞋穿壞了，5月初買的，6月初壞了，還好終身保固，馬上又拿到新鞋啦~
●天氣好熱，上下班要跑在74之下，不會曬到太陽光，舒服很多。期待下雨天。
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點此↓↓↓看5月份完整的運動與體重報告、每日行程、運動、體重數據與明細紀錄！！！還有很多影片照片～～～
●跑步就是這樣，快的時候感受風，慢的時候感受脈動
●你一定記得成為跑者的第一天，但那不是最重要的，最重要的，是你堅持到了現在！
●有時候，覺得走不出來，那就用跑的吧！！
●當跑步成為了一種習慣，它在改變著我們：在你的世界裡，跑步就是最好的生活！堅持跑步，你的人生也會因為你的雙腳而煥然一新！
#我愛運動
#跑步人生
#每天陽光一點你就燦爛一輩子
#健人就是腳勤
#沒有奇蹟只有累積
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