每月記事 + 增肌減脂：2022年12月~2023年02月的運動與體重報告
Posted On 2023年3月29日 星期三 at 於 下午3:26 by 阿宏
【紀錄區間】
2022/12/03~2023/03/03：12週
跑步69日=1009.82公里
騎車34日=565.94公里
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【體重】
每週平均體重值 ：
60.9→61.36→62.27→62.14→61.81→62.71→62.66→62.64→62.87→63.01→62.67→63.01→62.81→63.11
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【心得】
這三個月算是天氣比較冷的天氣，平日就是騎Youbike上下班，中午的時候跑一跑。最痛苦的是假日遇上寒流的晨跑好難起床，真的好冷啊，只能在中午溫暖一點的時候來跑一跑。
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【激勵文句】
#你不一定要很厲害才開始，但你要開始才能很厲害
#只有累積，沒有奇蹟
#沿著人生的道路一直努力奔跑，總有一天，你會變成自己喜歡的樣子，會擁有想要的美好生活。
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| 2023年02月 每日運動與體重報告 |
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| 2023年01月 每日運動與體重報告 |
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| 2022年12月 每日運動與體重報告 |
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