20151106 品臣在聖偉幼兒園過六歲生日

小品言四歲生日囉，好開心喔！！！祝你健健康康平安長大～～～

20150626 阿臣葡萄班表演小紅帽@聖偉幼稚園

品臣表現得好棒喔，真希望下次可以讓品臣更進一步擔任主角，嘗試各種挑戰。

爸爸超感動的，下禮拜來去墾丁好好玩個幾天吧~~


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照片候補...

20150516 阿臣表演 @ 聖偉大愛幼稚園才藝發表會, 兒福館

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葡萄班同學們的角色照

阿臣認真表演呢！！！

全班同學一起合照

等待表演的集合時間

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20150417.阿臣表演魯啦啦.范曉萱的洗澡歌 .聖偉幼稚園.中班

【減脂】減脂增肌健身房鍛鍊之心得！2015/03/22

看著天天增加的體重是很恐怖的，尤其是過年，所以下定決心要在4月底以前減重10%，報名了中力健身房以及教練來督促自己，每次一個小時的訓練真的很操很辛苦，但是操完之後真的是很過癮啊！第一堂課程的時候是 70 公斤，三月底紀錄一下體重大約 67.5公斤，整個身體慢慢熟悉了訓練的習慣，教練今天拍了照片，讓我更確立四月份的目標，就是持之以恆，加上更多的有氧訓練，加油，一定可以的。

因為五年前脊椎因為椎間盤突出的舊傷復健了半年，所以除了報名健身房，也真的很需要教練來幫忙作安全的鍛鍊，所以請ROSE教練來幫忙我的訓練，安全一定是第一優先，教練也會依照訓練狀況適時調整進度，所以鍛鍊起來相當有效果，教練每天都會提醒要回報飲食狀況，所以吃的部分也很注意，相當用心與負責呢！

20150208 頑皮世界

家裡沒有看電視的電視牆 = 小孩們的作品區

我們家沒有看電視，所以電視牆，就是 #阿臣 #小言 的收藏區、玩具區、爬山區、秘密基地…！