今天練車，天氣開始熱了！

今天還是騎車到學校，發現天氣已經漸漸變熱了，七點多就已經感覺到天氣熱帶來的壓力。



速度明顯變慢，到太原火車站已經花了２５分鐘，後半段的上坡路段只好加速騎，勉強維持住４０分鐘到校。



還是要適當搭配呼吸大法，發現能有效在運動中降低疲勞度喔！