20231112 田中馬拉松（第03個全馬）阿宏42K+阿雪10K：累積了93個半馬與2個全馬，今天到田中享受第3個全馬！

這次很幸運能抽籤抽到田中馬，我跑全馬42K，阿雪老婆跑10K，沿途太多精采的補給站了，社區、學校、幼兒園不斷地加油聲，大家的鼓勵真的是讓我感受到跑馬拉松的樂趣，，這場田中馬真的非常適合來感受人情味與熱鬧氣氛的慢跑賽事。

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拿自拍棒在42.2公里的路上拍了46個片段，合計是48分鐘，等於不到1公里就有一個補給站，有夠誇張精彩熱鬧的啦！賽後花了很多時間整理輸出，整理了4K影片與VR360度的紀錄，[按此] 4K影片播放清單，[按此] VR360度影片播放清單，在整理的過程中，看影片想著影片檔案名稱，就回到那時候的記憶。看了影片好幾次，覺得自己真的好厲害，好佩服自己，阿宏真的好厲害。

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影片：阿宏光榮時刻

影片：4K影片合併48分鐘影片

[按此] 4K影片播放清單（有48個片段）

[按此] VR360度影片播放清單（有46個片段）

點此查看完整文章↓↓↓我寫了好多的文字，還有好多的攝影師拍的照片與影片！！！

https://yorganlin.blogspot.com/2023/11/20231112-0342k10k.html

20231105 戀戀二水跑水馬拉松（第93個半馬）好玩又有趣的馬拉松

大會作的光榮影片

利用晶片檢查點錄影與剪輯

很棒的創意

在二水馬拉松的自拍15分鐘影片

風景好美又好玩，非常推薦

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今天來參加慕名許久的 #2023戀戀二水跑水馬拉松，跑水、看山、看水圳是二水馬的特色，更是全台唯一跑在水圳裡的馬拉松！但因為不想讓阿雪連續跑三週，這次二水馬，阿雪就單純來陪我感受二水跑水節的氣氛。

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每月記事 + 增肌減脂：2023年07~09月份的運動與體重報告

 

【紀錄區間】
2023/07/01~2023/09/29：13週91日
跑步66日=1188.78公里、騎車31日=393.03公里
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【體重】每月體重值變化 ：63.63→63.76→63.46→63.99kg
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【心得】
●終於熬過了最炎熱的7、8、9月。
7、8月暑假班，運動的節奏很固定，休息的時間也很多，跑量仍有維持在標準。
9月份開學後，陪孩子上課的原則再加上天氣熱沒辦法在中午的時間跑步，運動的節奏亂亂的，期待10月份天氣變涼之後，中午可以利用休息時間跑一跑。
●這三個月跑了3段 #阿宏分段跑步環島

1.台中大里-員林車站 31K、

2.台南高鐵站-台南火車站 15K、

3.台南火車站-官田區隆田火車站 31K。

這三個月真的不適合跑長途遠征，尤其9月份天氣太熱又沒下雨，熱到不舒服的程度。接下來的秋冬季節，可以盡情跑幾個路線，老婆騎腳踏車我跑步，開心開心！

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●七月份的7/22國中同學會與7/30的小型國中同學會，真的好開心，很開心有你們陪著一起變老，哈哈哈。

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●兒子好像已經過了尷尬的青春期，陪著一起玩電動，或是向他求救幫我過關皮克敏，我都覺得好開心好幸福喔。

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●女兒過了12歲的生日，參加2天一夜的畢業旅行。特地請假一天參加在走馬瀨的野炊活動與營火晚會，精彩又好玩。

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●我最愛的老婆兒子女兒，為你們我會繼續努力運動，保持身體健康喔！

已經報名了六場路跑。

1. [嘉義][2023/10/07][阿宏15K+阿雪10K] 

2023 跑若飛天公盃路跑

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2. [台中][2023/10/29][阿宏21K+阿雪10K] 

財政部112年統一發票盃

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3. [二水][2023/11/05][阿宏21K] 

2023戀戀二水跑水馬拉松

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4. [田中][2023/11/12][阿宏42K+阿雪10K] 

2023台灣米倉田中馬拉松

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5. [虎尾][2023/12/03][阿宏42K+阿雪10K] 

2023虎馬第五屆全國烤雞馬拉松

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6. [台中][2024/01/21][阿宏42K+阿雪10K] 

2024台中資訊盃馬拉松

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●與孩子們一起期待瑪莉歐新遊戲
2023-10-20 超級瑪利歐兄弟 驚奇
2023-11-03 超級舞動 瓦利歐製造
2023-11-17 超級瑪利歐 RPG
2024-02-16 瑪利歐 vs. 咚奇剛
2024-03-22 碧姬公主 表演時刻
2024 年夏季暫定 路易吉洋樓 2
2024 年暫定 紙片瑪利歐 RPG
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【激勵文句】

#跑步沒有奇蹟只有累積🏃

#多運動提升身體免疫力✊

#能跑步的日子都是好日子

#跑步，到了某個累積與境界後，會昇華成為一門藝術，你會對自己的能力感到驚艷，會更有興趣探索自己。

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點此↓↓↓看完整的運動與體重報告、每日行程、運動、體重數據與明細紀錄！！！還有很多影片照片～～～ 
https://yorganlin.blogspot.com/2023/10/20230709.html

2023 國中同學會（7/22燉品棧x17位 + 7/30新時代大魯閣10F三皇三家x5位）

 能跟大家一起變老，很開心，是我的榮幸！

20230711 大雨中的暖心

39度高溫的午後，開始下起好大的午後雷陣雨，遇上難得的涼爽天氣，怎麼樣都好想跑一跑，於是出門了。

在一個等待紅轉綠燈90秒的路口，對面古董或藝術相關的店家老闆，從昏黃的店裡走了出來，拿出了一把傘，從對面就一直向我招手示意來借把傘回家。雨太大了，聽不見四線道對面的聲音。
等轉成綠燈，我跑了過去，跟店長很大聲地說謝謝，您讓我很暖心，非常謝謝您，但是我想慢慢跑一下，謝謝您。離開後，在大雨跑著，好涼爽，內心卻是暖暖的。

跑回到家洗完澡，看到東邊的天空出現好大好完整的彩虹，好漂亮！